El sueño es la base de una vida feliz y saludable. No sólo restaura la juventud, la vitalidad, la fuerza y la salud, sino que también agudiza la mente, mejora nuestra memoria y aumenta nuestra inteligencia emocional. El sueño puede incluso ayudarnos a recuperarnos de los traumas emocionales y reducir el riesgo de sufrir graves enfermedades.
Pero ¿sabías que no todo el sueño es igual?
Dormir toda la noche es mucho más beneficioso que despertarse cada hora. Del mismo modo, irse a dormir a una hora razonable es más beneficioso que acostarse a las tres de la mañana, incluso si duermes hasta las once.
En Recharge Energy, hemos diseñado un test para evaluar tu calidad de sueño y enviarte algunos consejos personalizados que pueden ayudarte a dormir mejor.
¿Tienes un sueño saludable? ¿Duermes mejor o peor que la mayoría? ¿Qué puedes hacer para dormir mejor?
Este test responderá a todas tus preguntas sobre tu calidad de sueño.
¿Estás listo para empezar el examen?
Mide tu calidad del sueño con este test y recibe los mejores consejos personalizados para dormir de forma saludable.
Cantidad de preguntas: 15
Duración estimada: 3 minutos
¿Quieres aprender más sobre el sueño?
En Recharge Energy, creemos que aprender sobre la ciencia del sueño es el primer paso para mejorarlo. Por eso nos dedicamos a proporcionar información precisa sobre el sueño y recomendaciones para dormir mejor.
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¿Te interesa mejorar tu sueño con suplementos u otras soluciones?
Puede que aprender sobre el sueño y todos los factores que afectan a tu forma de dormir no es suficiente para mejorarlo. A veces, se necesita una ayuda extra para dormir mejor como tomar suplementos naturales o recurrir a productos específicos para el sueño.
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